Диета Дюкана позволяет похудеть и поддерживать нормальный вес на протяжении всей жизни. Состоит из 4 фаз: атака, переход, консолидация и стабилизация. Давайте рассмотрим основные правила питания, меню на каждый день в таблицах, а также поделимся вкусными рецептами.
